お風呂の習慣を見直して、睡眠を改善したい。QOL(クオリティオブライフ）生活の質を改善したい。 睡眠を改善するには、「血流」や「深部体温」をコントロールすること。 ということで、この本に書いてあることを取り入れてみました。 ぐっすり眠れる、美人に…