病院☆治療☆健康
新型コロナワクチン未接種・普段ノーマスクで過ごしている私。 新型コロナウイルスなんて感染するわけないと思ってたけど、感染してしまいました。 記録として、残しておきたいと思います。 コロナの症状として有名な、喉の強烈な痛み、においもわからない味…
健康のためにサプリを購入しはじめました。 メンタリストDaiGoさんの配信を見たり、本を読んだり。 鈴木祐さんことパレオな男さんの影響を受けて自分で試したサプリや食べ物たち。 もう買わない&失敗だったなぁと思ったサプリを紹介します。 私のカラダに合…
のどが痛くて腫れています。「扁桃炎（へんとうえん）」になってしまいました。 最初、熱なし扁桃炎で高熱が出て熱は治りましたが、一週間経過しても、まだ扁桃腺が腫れています。 前回の記事通り、ビタミンCを積極的に摂ったりしていますが、なかなかしぶと…
先週の土曜日（一週間前）、寝る前に喉の違和感からはじまり『扁桃炎』になってしまいました。 疲労やストレスが過度に溜まったり、抵抗力が風邪で下がっていたりすることによって、病原菌として扁桃腺に付いているものが繫殖して炎症が起きます。 （中略） …
「精神障害者手帳」申請のための診断書を書いてもらいました。 ハローワークの人にも「手帳」をおすすめされたので、市役所で書類をいただいていました(写真) 発症、初診から6ヶ月以上経過していると申請できるそうです。（私は現在でもうすぐ1年経とうとし…
うつを経験しそこから抜け出した人に体験談を読むことで何か学べるものがないか？ 友人の勧めで「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」を読みました。著者合わせ17人のうつ経験者のエピソードがあり、とても参考になる内容でした。 2点なるほどと思った点…
会社員→失業して「年金の手続き」を市役所にしに行きました。 厚生年金から脱退→国民年金へ加入する手続きです。 実家暮らし 父が働いており、収入がある 失業者の特例で年金は2年間、猶予や免除になる仕組みがあります。 ですが、私の場合、父の収入がある…
映画化されて有名になった「ツレがうつになりまして。」 むかし、映画をみたのですが、図書館であったので借りてきて読みました。 ツレがうつになりまして。 （幻冬舎文庫） [ 細川 貂々 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング その後の…
「マグネシウム」というミネラル。カラダにとってはとっても大事です。 Sponsored Link (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 睡眠改善のためにサプリメントで ビタミンD ビタミンK マグネシウム を買ってみたのですが、「マグネシウム」はど…
9月中旬になっていきなり気温が下がりました。 朝から頭痛。つらい。 また花粉でも飛び出したのかな？と思っていましたが 「寒暖差アレルギー(血管運動性鼻炎)」でした。 アレルギーというっても、アレルゲンはありません。 気温差が大きいと自律神経の乱れ…
「水」にはこだわりを持って生活しています。日本は水道水が安全に飲めるありがたい国ですが、塩素で殺菌されているので水道水にはどうしても「カルキ臭」があります。 「水」はサウナついでに温泉施設でいただいています。その水がめちゃくちゃいい。 ペッ…
あらゆる病気の対策に免疫を低下させないために腸内環境をととのえること。 盲腸(虫垂炎)になったときに「ビオスリー」を処方してもらいお腹の調子がとてもよくなりました。 【食事・運動・睡眠】腸内環境は全てにつながっている。 Sponsored Link // 整腸剤…
『完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方/Dr.廣瀬久益氏』を読んでみました。 うつ病→復職(社会復帰)はかなり難しいこと うつ病の原因はもしかしたら栄養不足かも！？ という点がすごく勉強になりました。 体験談がたくさん書かれ…
DaiGoさんのリサーチ担当、パレオな男こと鈴木祐さんがおすすめしていたロディオラというハーブ。 2週間飲み続けると50%うつが回復したとか！？ 以下、鈴木祐さんのブログから参考。 ロディオラは中国で使われてきたハーブの一種で、メンタルの改善用に使っ…
上司のパワハラが原因でカラダを壊し、6ヶ月休職→雇い止めで退職しました。 離職票も送られてきたのでハローワークや市役所に手続きに行ってきました。 同じような人へ、調べる負担が少しでも減れば。備忘録として。 Sponsored Link // 「休職→休職期間満了…
日本は国民皆保険制度。国民全員が保険に入らないといけないという制度です。 「傷病手当金」は、 病気で働けなった期間補償する保険です。保証額は給料の約3分の2と言われています。 うつ病診断を受けて休職中なので「傷病手当」を申請しています。 ↓申請方…
いぼ痔(内痔核)の日帰り手術をしました。 女性、30代(初出血は20代)、日帰り手術(入院イヤ)、局所麻酔、任意保険加入なし。 痔核による身体的な痛みはありませんでしたが、生理じゃないのに「パンツに血がっ！」という精神的なストレスにもう耐えられなくて…
『サウナ→水風呂→外気浴（休憩）』外気浴にいく途中で失神してしまいました。 サウナで失神！？ 調べてみると、『ヒートショック現象』というもののようでした。 サウナーならリスクがあるのでちゃんと調べないといけません。 サウナはヒートショックプロテ…
いつでもすぐにヨガやトレーニングができるように、カーペットの上にヨガマットを敷いています。 そのヨガマット（PVC素材）が劣化してきたので、買い替えしました。 TPE（熱可塑性エラストマー）という地球にやさしいエコな素材（リサイクルできる）のヨガ…
2021年1月から休職（うつ病）していまして 1月～2月末の傷病手当金を4/30に受け取ります。2か月かかるという結果でした。 Sponsored Link // 傷病手当金が入るまで 傷病手当金は事後申請。あくまでも、働けなかった分を補助してもらうという手当金です。 2か…
病気をしたことがキッカケで「保険」が気になりました。 私の場合、幸い入院を選ばずに完治しましたが、『入院です』と言われたときは 「(任意の)保険入ってない！どうしよう！」 お金に対して不安になりました。 病気が完治してから3ヶ月経ったので近くの「…
「プールでエクササイズはじめよう！」 ゴミ焼却炉の近くには温水プールがありますよね。 私の地域では１回600円で3時間運動できます。 運動習慣を取り入れるべくプール(水泳・水中ウォーキング・アクアビクス)をはじめてみました！ // 目的：プールでエクサ…
肌や髪の毛の保湿にココナッツオイルを使っていましたが、キャスターオイルに乗り換えようと思って買ってました！Now foodsのキャスターオイルです。 メンタリストDaiGoさんのYouTubeで「キャスターオイルがいいよ！ココナッツオイルからキャスターオイルに…
職場ストレスが原因で心療内科に通うことになりました。 心療内科に通うことを隠してる方が多いと思われるのですが、私は全然恥ずかしいことじゃないと思っています。 悩みを打ち明けられる場所、友人がいることはとっても心の支えとなりますし、そんなこと…
上司のパワハラで会社に行けなくなりました。 幸い、在宅でできる仕事が主で、パソコンも動く様になったのでどうにか工夫して在宅で仕事をしています。 会社にいけなくなってから10日間経ち。 会社にいけないので産業医ともオンラインでお願いしました。 コ…
日本の水道水は軟水です。お水には硬度があり、硬度によって「軟水」と「硬水」に分けられます。 硬度とはお水1リットル辺りのミネラル(カルシウムやマグネシウム)の含有量のことです。 「軟水」とは硬度100mg/ℓ未満の水のこと。 日本人は軟水に慣れているの…
10/29の大阪府新型コロナ対策パーソナルサポートのLINEからこんなメッセージが来ていていました。 こういうホットラインに電話するのは、はじめてだったんですが、 10/30に私のストレスのリミッターが崩壊してしまいまして。 いやすでに、10/6に急性胃腸炎と…
急性虫垂炎と診断されまして、診断されるまでがほんとに地獄でした。 死ぬんじゃないかなと思うほどの痛みでした。放置してたら本当に死に至る盲腸です。 通院1日目：急性胃腸炎(腹膜炎)と診断 通院2日目：急性胃腸炎→急性虫垂炎と診断 通院2日目までの体験…
31歳にして盲腸になってしまったもので盲腸の症状がどんなものだったか体験を綴っていきたいと思います。私の場合は入院せずに通院で点滴でちらし治せました。 -目次- 腹痛初期、お腹が張る 腹痛が治らないので病院へ診察してもらいました(急性胃腸炎) 急性…
9月の季節の変わり目、ダニにやられました。急に肌寒くなったのでしまっていた無印のマウクロファイバー毛布やベッドに置いていた綿毛布を出して使ったんですよね。 日に日にかゆいところが増えていき、ずっとかゆい。蚊に刺されたところってこんなに長くか…
